Unsere Kurse

Hier finden Sie eine aktuelle Auflistung unserer Kurs-Angebote. Egal ob Jung oder Alt, für jeden bieten wir einen passenden Kurs an. Klicken Sie sich durch die verschiedenen Kurse und schauen Sie welcher Ihnen am meisten zusagt. Ein Probetraining ist jeder Zeit möglich.

  • Power Pump
  • Power Pump ist das beste Körperstraffungstraining überhaupt. Bei mitreißender Musik werden die Hauptmuskelgruppen trainiert – so macht Krafttraining Spaß!

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  • Indoor-Cycling
  • Indoor-Cycling ist ein intensives, fettverbrennendes und vor allem Gelenkschonendes Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern bei mitreißender Musik. Dieses kalorienraubende Training garantiert den Spaß-Faktor!

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  • TABATA (HIIT)
  • TABATA ist ein hochintensives Intervalltraining bei Musik. Hierbei wird eine Muskelgruppe insgesamt 8 mal 20 Sekunden gezielt trainiert, gefolgt von jeweils 10 Sekunden Pause.

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  • Rückenpower
  • Mit gezielten und speziellen Kräftigungsübungen werden der Rücken und der ganze Oberkörper gestärkt und können so im Alltag besser entlastet werden. Dieser Kurs wird durch Dehnungsübungen der Muskulatur abgerundet.

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  • Fit Mix
  • Für alle Muskelgruppen mit oder ohne Trainingsgeräte, dem Trainer sind keine Grenzen gesetzt.

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  • Gym45
  • Schweißtreibendes Training ist nicht jedermanns Sache. Bei diesem Kurs können in 45 Minuten alle oben genannten Übungen auf dem Plan stehen – nur etwas ruhiger.


  • Bauch Beine Po
  • Das Kräftigungstraining ist ideal für einen straffen Bauch, stramme Beine und einen knackigen Po. Hierbei wird mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Hilfsmitteln wie z.B. einem Tube gearbeitet. Das abwechslungsreiche Training formt den Körper und macht jede Menge Spaß.

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  • Step & Shape
  • Step & Shape ist ein Ausdauertraining, das zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems dient und gleichzeitig die Koordination schult. Bei diesem wirkungsvollen Training wird im Laufe des Kurses eine Choreographie eingeübt – natürlich mit rhythmischer Musik.

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  • Faszien Pilates
  • Dies ist das perfekte Training für den ganzen Körper! Die Figur wird geformt, die Muskeln gekräftigt, die Körperhaltung verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Dank der gezielten Dehnübungen werden aber nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien ideal trainiert.

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  • Stabi
  • Dieser Kurs beinhaltet hochwirksame Stabilisierungsübungen in Kombination mit dem eigenen Gleichgewicht und der Koordination.

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  • Cross Box
  • Erlebe die neue Art des Trainierens: das Cross Box-Training

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  • Jump 45
  • Ab aufs Trampolin - so lautet das Motto bei Jump 45.

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