GETTING READY FOR SUMMER
In diesem M.A.X. Update erwarten dich variantenreiche Crunch- & Plankcombos, effektive Squat & Lunges Varianten sowie herausfordernde Ausdauersequenzen!
Core & Abs – effektiv und vielseitig
smartAbs-Ein perfekt abgestimmtes und strukturiertes Bauch & Core intensiv Training.
Einzigartig in der Region!!!
Jetzt Neu
Lungensport
durchgeführt vom GSV Ladbergen e. V. in unserem Studio.
Immer montags 16:45 Uhr 45 min.
Wir bieten euch Zusatzkurse wegen „Überfüllung“ 🙂 an!
Fr.17.11.: 16 Uhr Indoorcycling,
Mo 20.11.: 19 Uhr Indoorcycling,
Di.21.11.: 18 Uhr CrossBox und
Mi. 22.11.19 Uhr Indoorcycling!!!
VielSpaß beim sporteln!
Unser Angebot im November 2023:
8 mal „Frühchen“Kurse deiner Wahl
schnuppern ohne Vertragsbindung für 49.-.
Knapp 6 Euro für einen Kurs !!!
Nur gültig für die „Frühchen“ und
nur im November 2023 erhältlich
Der Oktober naht
und wir freuen uns euch
die neuen Programme
von Star Online
vorzustellen.
Frei nach dem Motto:
kurz und knackig!!!
AOK Kurse starten wieder.
Funktional Training an unserer Crossbox ab 19.September immer dienstags 18 Uhr und ganz NEU ab 16.Oktober jetzt auch montags morgens um 10 Uhr RÜCKENPOWER.
Wir freuen uns auf Euch, wir bitten um Anmeldung über die AOK ansonsten auch über uns .
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Es ist wieder soweit!!!!
Ab Juli kommt das neue Programm von M.A.X. und smartAbs.Mittwochs 18 Uhr beide Programme zusammen und freitags 18Uhr, sonntags 10 Uhr smartAbs.
Ganz NEU M.A.X. Outdoor ,(ein extra entwickeltes)donnerstags 18:15Uhr.
Wir freuen uns drauf:-)
In den Sommerferien
bieten wir Jugendlichen drei kostenlose Kurse an, um uns kennenzulernen.
Hallo ihr lieben Sportler und die die es noch werden wollen,
im Juni haben wir noch einen weiteren Kurs dazu gepackt.
Freut Euch auf Donnerstag , da gibts um 18 :15 Uhr jetzt eine Outdoor M.A.X..Wir präsentieren Dir ein vielseitiges M.A.X. Outdoor Training.Du brauchst ein Handtuch, und los gehts. Train hard but smart.
Outdoor Training findet bei „trockenem „Wetter statt.
Viel Spaß
Ansonsten bleiben ALLE Kurse bestehen.:-)
Wir freuen uns Euch wieder einen Rückenschulkurs anbieten zu können.
Unser Präventionskurs wird von der Krankenkasse bis zu 80% übernommen. Weitere Informationen gerne telefonisch unter 0152 296 23555
26.März 2023
Das neue M.A.X. Programm
In diesem Programm erwarten dich intensive Squat und Lunge Kombinationen, effektive Crunch- & Plankübungen sowie schweisstreibende Cardio Sequenzen. Viel Spass.
20.03.2023
An die weltbesten Mitglieder :-), Freunde und Familie,
vor genau 3 Jahren, auf den Tag genau, stand ich weinend vor euch und musste euch mitteilen, dass ich unser Studio für ein paar Wochen schließen muss.
UNFASSBAR!!!
Unfassbar, dass ihr bedingungslos zu uns gehalten habt. Absoluter Wahnsinn, Gänsehaut bis heute. Soviel Liebe und Zusammenhalt habe ich noch nie so gespürt.
Wir möchten Danke sagen, mit einem 3std. IC Marathon und anschließend bei Snacks und Getränke den Abend ausklingen lassen.
IHR HABT UNS DEN ARSCH GERRETTET!!!
ich freu mich mit meinem weltbesten Team auf euch..
Eure Andrea
…..wir freuen uns einen weiteren Präventionskurs, den Nacken entlasten, anzubieten. Es sind noch wenige Plätze frei.
Zusatzkurse!!!!!
Sonntag den 19. Feb.um 10 Uhr und Samstag den 25. Feb.13 Uhr.
Es freut sich Andrea auf Euch.
Jumping Fitness trainiert Dein Herzkreislaufsystem mit einfachen Schrittkombinationen, die Deine Fettverbrennung ordentlich anregen. Na dann nur noch anmelden….Viel Spaß
effective – strong – functional
Neu ab Sonntag den 15.Januar
smartAbs 25 min – das intelligente Bauch- und Core- Training.
Freitags 17 Uhr, sonntags 11 Uhr und mittwochs 18 Uhr im Anschluss von M.A.X.
M.A.X.® ist ein vorchoreographiertes Group Fitness Konzept. Durch die Einheitlichkeit können die Zielgruppen optimal angesprochen werden und ihr könnt in jedem M.A.X. Training mit den gleichen Übungen sehr effektiv trainieren.
Ab Januar wieder alle drei Blöcke neu…
Den Nacken entlasten!
Freitags um 12:15 Uhr
START 06.Januar 23
Anmelden lohnt sich – sie werden mit bis zu 80% von Deiner Krankenkasse übernommen
Wir freuen uns Euch unser neues 30 minütiges M.A.X. Programm vorzustellen.
Sehr intensives und erfolgsversprechendes Konditionstraining.Sei dabei : immer montags 17:15 Uhr und mittwochs 18 Uhr.
Wir freuen uns auf Euch
Wir freuen uns Euch wieder einen Rückenschulkurs anbieten zu können.
Unser Präventionskurs wird von der Krankenkasse bis zu 80% übernommen. Weitere Informationen gerne telefonisch unter 0152 296 23555
smartAbs
Ganz Neu bei uns und einzigartig in der Umgebung!!!
30 min Volle Pulle
Bauch/Core( Rücken)
probiert es aus….
mittwochs 18:30 Uhr,freitags 18:00Uhr und sonntags 11:00Uhr
MUSCLE
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.
ACTIVITY
Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
EXCELLENCE
Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = M.A.X.®
M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Die Kräftigunssequenzen fokusieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.
Ein cooles Angebot für Einsteiger und Wiedereinsteiger !!
BEWEGUNG hält gesund!!!
Du trainierst 8 mal für nur 49.€
Der frühe Vogel kann mittwochs und/oder freitags um 10 Uhr unverbindlich trainieren.
Weitere Infos gerne unter 0152 296 23555
Sportlichst Deine Andrea mit dem weltbesten Team und Mitgliedern 🙂
Du möchtest wieder Sport treiben ?
Dann runter vom Sofa und nutze den Einstieg mit diesem Kurs auch ohne Rehaverordnung und Mitgliedsbeitrag.
Auch in diesem Jahr bieten wir Euch wieder Präventionskurse an. Anmelden lohnt sich - sie werden mit bis zu 80% von Deiner Krankenkasse übernommen.
Bei uns im Studio gilt 2G+. Geboosterte sind davon nicht betroffen und dürfen ohne Test trainieren. Einen Test (nicht älter als 24 Stunden) braucht Ihr, wenn Ihr nur 2x geimpft seid. Ohne Impfung habt Ihr leider keinen Zutritt zum Studio. Es gilt für REHA-Sport genauso, wie für alles andere
!!! info !!!
Vom 27.09. bis zum 03.10. erwartet Euch ein "abgespeckter" Kursplan.
Danke für euer Verständnis!!
Endlich wieder LIVE!!
Hallo liebe tranSport-Mitglieder (oder die, die es wieder werden möchten),
wir dürfen wieder Outdoor-sportlich unterwegs sein.Es gibt einige Auflagen, die wir Euch vor Ort erklären müssen.
Bitte tragt Euch vorerst nur in eine IC-Stunde pro Woche ein, damit alle Teilnehmer eine faire Chance haben.
- Bitte – wie gewohnt – online anmelden!
Des Weiteren bitten wir Euch, 15 Minuten vor Kursbeginn da zu sein, damit wir die Räder Corona gerecht aufbauen können.
Wir arbeiten mit der Luca-App, damit Ihr reibungslos Eure Anwesenheit bei uns registrieren könnt.
Wenn Ihr geimpft oder genesen seid, bitte Eure Bestätigung mitbringen.
Die Outdoor-Kurse finden – natürlich – nur bei gutem Wetter statt.
Alle weiteren Infos erhaltet Ihr bei Whats App, Facebook, Insta oder auf unserer neuen Homepage.
Alle anderen Kurse, sowie Reha-Sport, laufen parallel via Zoom weiter.
Bei weiteren Fragen gerne melden 😊
Sportliche Grüße und schöne Pfingsten
Euer tranSport-Team
Unser Auftritt auf dem Bierfest in Ladbergen
Du möchtest noch mehr von unseren Videos sehen?
Dann schaue auf unserem Youtube Channel vorbei!
Einzigartig bei uns im Studio und live via Zoom!
-> Jumping Fitness!!
Schwitzen, laute Musik, mitreißende Beats, coole Moves
